A idade para se aposentar mudou em 2026
Se você tem mais de 50 anos e pensa em se aposentar, entenda a regra geral que passou a valer e as regras de transição.
Desde a reforma da Previdência de 2019, a idade mínima para se aposentar vem sendo alterada a cada ano. Em 2026, chegamos à regra definitiva, e vale a pena entender exatamente o que mudou antes de fazer o pedido.
A regra geral
A regra geral exige uma idade mínima e um tempo mínimo de contribuição. Para os homens, esse tempo depende da data em que a pessoa começou a contribuir.
Tabela: Regra geral do INSS a partir de 2026
| Quem | Idade mínima | Tempo de contribuição |
|---|---|---|
| Mulheres | 62 anos | 15 anos |
| Homens filiados antes de 2019 | 65 anos | 15 anos |
| Homens filiados depois de 2019 | 65 anos | 20 anos |
O segurado filiado ao Regime Geral de Previdência Social após a data de entrada em vigor desta Emenda Constitucional será aposentado aos 62 anos de idade, se mulher, 65 anos de idade, se homem, com 15 anos de tempo de contribuição, se mulher, e 20 anos de tempo de contribuição, se homem.
As regras de transição
Além da regra geral, quem já contribuía antes da reforma pode se encaixar em uma das regras de transição:
- Pedágio: cumprir um período adicional sobre o tempo que faltava em 2019.
- Pontos: soma da idade com o tempo de contribuição.
- Idade progressiva: idade mínima que sobe gradualmente a cada ano.
Cada pessoa pode se encaixar em uma delas conforme o seu histórico de contribuição, e a escolha da regra muda o valor do benefício.1
Tabela: Requisitos de duas regras de transição em 2026
| Regra | Mulheres | Homens |
|---|---|---|
| Pontos (idade + contribuição) | 93 | 103 |
| Idade progressiva | 59,5 anos | 64,5 anos |
| Tempo mínimo de contribuição | 30 anos | 35 anos |
Qual é a melhor para mim?
Não existe uma resposta única. É preciso simular cada regra com os dados reais do seu CNIS.
Leia também · PrevidenciárioTrabalhou na roça quando era jovem? Esse tempo pode contarEsse conteúdo não substitui uma análise de cada caso. Se você está perto de se aposentar, vale a pena consultar um advogado previdenciarista de sua confiança.
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Na regra de pontos, a pontuação exigida sobe um ponto por ano até chegar a 100 (mulheres) e 105 (homens). Na idade progressiva, a idade mínima sobe seis meses por ano até 62 e 65 anos. ↩
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